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(Yoga Citta Vritti Nirodah)
É a paralisação voluntária
das ondas mentais
O Yoga é uma via prática que todos podem
percorrer, milenar ciência sagrada originária
da Índia.
A palavra Yoga deriva da raiz yuj
(unir) e mais o sufixo Ghyan, que significa completar.
Portanto o que for feito para completar a junção
das coisas afastadas e rejuntar as fragmentadas pode
ser chamado Yoga.
Yoga tem por finalidade dar saúde
perfeita ao homem, equilibrar no corpo físico
todas as energias que se manifestam na natureza, de
modo a permitir a livre expansão do espírito
nesse corpo.
As técnicas do Yoga são
benéficas para todos os níveis da vida
humana. Fortalecem o corpo físico, promovem
a concentração e o equilíbrio
da mente , o auto-conhecimento, a capacidade de estar
presente no aqui - agora , conquistamos equilíbrio
e controle sobre as emoções , aprendemos
relaxar e quando o corpo relaxa , a mente também
relaxa e se aquieta e é através desse
silêncio em nosso interior que podemos escutar
nosso coração. Percebemos então
que uma profunda sensação de bem estar
, liberdade e felicidade inundam todo o nosso ser
; é a paz que existe em nosso interior , é
a união com Deus.
No plano mental as técnicas
de meditação facilitam a boa memória
e a habilidade intelectual, desenvolvendo compreensão
e tolerância aumentam a força de vontade
e a capacidade de autocontrole, adquirindo uma mente
saudável, equilibrada e uma personalidade integrada.
No plano físico, a prática
das posturas de Yoga massageia as glândulas
, fortalece os órgãos internos, melhora
o sistema digestivo, imunológico, cardiovascular
e respiratório, proporcionando mais saúde
e vitalidade.
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